Dişlerimizi Çürüklerden Korumanın Yolu

Dişlerimizi çürüklerden korumanın yolu sağlıklı beslenmekten geçiyor. Sağlıksız besinler tüketmek ağızda diş ve diş eti hastalıklarının oluşmasına neden oluyor.


Dişlerimizi Çürüklerden Korumanın Yolu Diş ipi kullanma alışkanlığı edinmenin ve dişleri fırçalamanın yanı sıra bazı besinler çürük oluşumunu önlemektedir. Peynir, süt, havuç ve elma çürüklere karşı kalkan görevi üstlenmektedir. Peynirin yapısındaki kalsiyum fosfat ve peptitler ağızdaki asit miktarını azaltarak dişin yapısını güçlendirdiği gibi peynirin tükürük akışını uyararak asit ortamını azaltır ve mekanik temizliğe yardımcı olur. Süt içerdiği kazein, kalsiyum, iyonize kalsiyum, fosfat iyonları, yağ ve vitaminlerle diş çürüklerini engeller. Buna karşın süte katılan şeker çürük riskini arttırmaktadır. Ofis çalışanlarının gün içerisinde kahve, çay ve ufak atıştırmalar gibi ağız sağlığını olumsuz etkileyen alışkanlıklara sahiptir, bu içeceklerin şekersiz tüketilmesi olumsuz etkiyi azaltır. Çünkü bu alışkanlıklar ağızda asit salgılayan bakterileri aktif hale getirerek diş çürümelerine yol açar. Çay ve kahveyi mümkün olduğu kadar azaltarak bol su tüketilmesini öneririz.