La relation entre santé bucco-dentaire et nutrition

La relation entre santé bucco-dentaire et nutrition

Les aliments considérés comme nocifs pour la santé dentaire sont les aliments sucrés et acides et les substances qui collent aux dents et qui ne se nettoient pas facilement. Il n’est pas nécessaire de les couper complètement, mais de les consommer dans un certain ordre est nécessaire pour prévenir la carie dentaire.

Régime recommandé pour la santé dentaire;

Les aliments sucrés, collants ou acides doivent être consommés en trois repas principaux.

Entre les repas, les pommes, les carottes, telles que le nettoyage des dents dures et le massage des gencives doivent être consommés.

S’il n’est pas possible de se brosser les dents après avoir mangé des aliments collants et sucrés, il faut rincer la bouche avec de l’eau ou boire un verre d’eau.

Encore une fois, un morceau de fromage à jeter dans la bouche après avoir mangé des aliments sucrés est extrêmement important pour éliminer l’effet préventif du sucre sur la carie.

Les caries dentaires sont-elles plus fréquentes qu’auparavant?

Oui. Dans les pays en développement comme nous, les caries dentaires sont plus courantes qu’auparavant. Cela est dû au changement des habitudes alimentaires. Parce que les personnes âgées étaient nourries avec des aliments durs, un nettoyage naturel des dents était assuré. Aujourd’hui, avec le développement de l’industrie des plats préparés, la consommation de ces aliments a également augmenté. Les biscuits, le sucre, le chocolat, le cola, tels que les substances alimentaires qui sont toujours à portée de main, qui collent sur les dents et les substances formant un acide sont considérés comme responsables de l’augmentation actuelle de la carie dentaire.

Quels aliments pouvons-nous accepter comme amicaux pour les dents?

Les protéines sont les principaux aliments considérés comme favorables aux dents. Ces substances, qui constituent la pierre angulaire de notre corps, constituent les denrées alimentaires devant être consommées à la fois pendant le développement des dents et après l’application des dents sur le plan de la santé dentaire.

Le fromage est un aliment hautement recommandé, en particulier après la consommation d’aliments sucrés, en raison de sa teneur élevée en protéines et de son importance pour la santé dentaire.

La cacahuète est un aliment non toxique pour les collations en raison de sa teneur en phosphate.

Les céréales non raffinées (pain brun de blé entier au lieu de farine blanche) devraient être préférées pour la santé dentaire.

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